●DHA(ドコサヘキサエン酸)・EPA(エイコサペンタエン酸)
魚の脂に含まれる油です。とても有名な栄養素ですので皆様ご存知かもしれません。さまざまな健康効果があることがわかっていますが、特に知られているのが、血液サラサラの効果。また、血中の悪玉コレステロールを減少させて善玉コレステロールに変える働きや中性脂肪を減らす効果もあります。
またDHAは脳をはじめとした神経系の発達を促すことも確認されているため、脳機能を活性化させるうえでも有効な成分です。
●αリノレン酸
血液の凝固を防いで血の巡りを良くし、血栓を防ぐ、血管のクレンジング効果が期待できる成分です。
DHA・EPAの材料にもなる油で、大豆、エゴマ、ナッツ類に多く含まれています。
●レシチン
脳や神経組織に多く含まれる成分で、食品では卵黄や大豆に含まれています。レシチンの一種であるホスファチジルセリンという成分は、記憶力の向上、
抗ストレス作用、集中力の向上をサポートすると言われています。
●アスタキサンチン
えび・かになどの甲殻類、鮭・マスの身、鯛の表皮などに含まれる赤みを帯びた天然色素成分です。抗酸化力が非常に強い成分と考えられています。
これらを単品でとってもあまり効果は期待できません。一緒に摂っていただくことで効果を最大限引き出すことができるのです。